I know you’ve been there… 我知道妳也經歷過…
在這些日子裡，妳幾乎睜不開眼睛，因為太累了！
恨不得匆匆忙忙地完成早上的例行工作，
把孩子送出門上學，然後爬回床上倒頭就睡！
在這些日子裡，有足夠的睡眠幾乎是不可能的，
因為有太多的事情要忙 —— 工作、孩子的功課、晚餐、足球訓練、接送…
在這些日子裡，去星巴克買一杯咖啡是不夠的。
妳已經累到不行了。妳已經精疲力盡了。
在這些時刻，很難…有時甚至感覺不可能…
我可以成為一個頭腦冷靜、心情平和的媽媽！
You are not alone.
萬一妳真的在這個疲憊期的時候，請記得：
1. 對自己寬容一些 。
這只是一個階段，會過去的。
與其因為自己疲憊而自責，不如接受一個這樣的事實：
妳現在不是在一個正常精力充沛的狀態，
妳的孩子可能不能夠完全理解妳，
但他們還是會活下來的！
妳需要休息！
2. 降低你的期望值 ——
通常妳可能可以把很多事情處理好 (multiple-tasking)，
在我們從小都被教育要拿A的文化裡，
包括成為媽媽後也不自覺的想要拿A，
甚麼都要做好做滿。
但現在，只是優先做一點事，
或是先放任一些事情是可以的。
It’s ok to let go.
放心～那些不太緊急的家務，還是會存在的，休息完再做沒關係！
3. Self-care first!
一定要先照顧自己，
一直在疲憊當中掙扎只會讓自己更疲憊，
最好的辦法就是先休息一下！
容許今天晚餐訂個Pizza ，
容許孩子今天晚上看部電影或電視，讓自己喘口氣，
容許自己打電話說不去參加家長會，
容許今天孩子的活動也取消一下吧。
p.s. 不要問我這個T-shirt 在哪裡買，這不是置入式廣告，我只不過在網路上剛好看到這張圖片，有感而發而已～