(不知道我說什麼的話,要看一下上一篇文章)

其實我最想做的是在《國產零零漆》裡,那個獨一無二,又風度翩翩的豬肉佬!

雖然我並沒有要一大早要喝 Dry Martini 的意思,但是我非常佩服他的是,

為什麼可以在這麼紛擾、熙來攘往的菜市場,還可以淡定的、專注的做他想做的事情呢?

因為我早上起來的時候,已經想到我今天要處理的38件事情,

一定要趕著出門,不然一件事情就會延誤到第二件事情!而且小孩怎麼可以養成遲到的習慣呢……

光是想,人就已經不平靜了!

我的一整天,當然也不淡定!

為了要改變這個周而復始的局面,所以我做了很多刻意的練習:

1️⃣ 在孩子起床前,我先做冥想 Meditation ,讓自己從平靜開始

2️⃣ 我會做一點簡單的伸展、拉筋的動作,就像 Stacy 老師教我們的一樣

3️⃣ 為了避免孩子起來後,我會一直唸他,我會戴上我的耳機,

一邊準備早餐或便當,一邊聽著我喜歡的線上課程、Podcast、或音樂!

這樣就可以打斷我想唸他的衝動了!

做完了1️⃣和2️⃣之後,我早上的 self-care(自我照顧)也完成了,

I filled my cup first!

時間其實不需要很多,20-30 分鐘就可以了!

但這就可以大大的改變我一整天的心情,也改變了我們的親子關係。

在做爸媽這個角色的時候,你們想做「包租婆」還是「豬肉佬」呢?(聽起來好像不是很吸引,哈哈

還是你有其他周星馳電影的角色想扮演呢?